fatmamerveb1's Journal, 30 April 2021

194.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1334 kcal

Fat: 56.31g | Prot: 102.27g | Carb: 96.65g.   Dinner: Sütaş Ayran, Yayla Yayla Çorbası , Pazı Sarması, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek. more...

2319 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...