Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
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278.0 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 April 2021:
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1366 kcal
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Fat: 82.37g | Prot: 90.23g | Carb: 71.27g.
Breakfast: Lidl Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Omelett oder Rührei, Kaffee mit Milch. Lunch: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Käse, Honig-Senf-Dressing, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Harzer Harzer Käse, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei. more...
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steady weight
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