|
PICOOC утро
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро),вес снизился на 0.5кг уровень жира в организме повысился на 0.5%.
Анализ состояния здоровья
За последние дни почти ничего не изменилось Однако с точки зрения долгосрочных тенденций,вес продолжает успешно снижаться на фоне колебаний
Это хорошая тенденция! В последнее время вы увеличили физическую нагрузку
Правильное похудение и сокращение объема жира полезны для организма. Однако учитывайте, что слишком низкий вес и недостаточный объем жировых отложений могут вызвать негативные физические реакции, включая снижение иммунитета, ухудшение пищеварения и усвоения питательных веществ, усталость и анемию.
Чтобы нарастить мышечную массу, улучшите поглощение питательных веществ вашим организмом.
ну вот рекомендуют есть и силовые, как раз еду на Трень в ФК на Селигерской с тренером:)
..а есть после поста будем;)
|
161.8 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2021:
losing 7.7 lb a week
|