Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
164.5 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2021:
|
1599 kcal
|
Fat: 76.23g | Prot: 89.16g | Carb: 142.36g.
Breakfast: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Белая Дача Салат Тоскана, Магнит Помидоры Черри, Простоквашино Сметана 15%, Русское Море Форель Слабосолёная, Ичалки Сыр Императорский, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Шарлиз Мини Круассаны с Кремом Какао, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная. Dinner: Сушеное Манго, Хохланд Творожный Сыр, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Белая Дача Салат Тоскана, Огурец (с Кожурой), Ашан Перец Рамиро. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Рина2506's weight history
|