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Wünsche ein schönes Wochenende 😊
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221.3 lb
Lost so far: 113.8 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 April 2021:
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643 kcal
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Fat: 20.35g | Prot: 87.18g | Carb: 28.85g.
Breakfast: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Harzer Harzer Käse. Lunch: Netto Milch 0,3%, Arla Skyr der Cremige Natur , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Pflaum's Gewürzzubereitung Knoblauch, Schwarzer Pfeffer, Salz, Rote Zwiebeln, Getrocknete Feigen, Eisbergsalat, Schwarze Oliven, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Schafskäse, Culinea Lammfleisch-Streifen, Rinderhackfleisch. more...
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losing 1.5 lb a week
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