Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
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201.9 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 69.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 April 2021:
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1485 kcal
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Fat: 48.03g | Prot: 49.74g | Carb: 218.42g.
Breakfast: Chia-Samen, Haselnüsse, Mandeln, Kaffee, Kiwi, Mangos, DM Bio Hafermilch, DM Bio Hafer Drink Natur, Aldi Haferflocken, DM Bio Haferkleie mit Keim. Lunch: Las Cuarenta Schwarze Oliven, Leicht und Fit Mozzarella Light, Cirio Pasta Sauce Kräuter, Beste Ernte Pfefferonen, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Tomaten, Knoblauch, Zwiebeln, Nudeln (Gekocht). Dinner: BioBio Salat Kernemix, Tomaten, Kohlrabi, Radieschen, Lindenhof Minis Harzer, Gutes Land Skyr Pur , Avocado, DM Dinkel Waffeln Natur, Goldähren Knäckebrot Vollkorn, Leicht & Cross Kräftiger Roggen. Snacks/Other: Tee, Zitrone, Ingwer, Rhabarberkuchen. more...
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steady weight
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