Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
176.6 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 April 2021:
|
1909 kcal
|
Fat: 61.60g | Prot: 200.02g | Carb: 137.59g.
Breakfast: Виктория Грудка Куриная Отварная, Ашан Киви, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Ашан Творог Мягкий 0,1%. Second Breakfast: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Творог Мягкий 0,1%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Afternoon Tea: SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Лента Картофель Айдахо. Dinner: Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Supper: Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Творог Мягкий 0,1%, Киви, Семечки Тыквенные Очищенные. more...
|
losing 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|