Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
208.3 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2021:
|
2916 kcal
|
Fat: 100.85g | Prot: 141.95g | Carb: 318.51g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке. Dinner: Ашан Лаваш Армянский, Красное Столовое Вино, Carlsberg Пиво Светлое Нефильтрованное, Креветки (Вареные или на Пару), Отруби Ржаные, BeFit Омлет с Зелёным Горошком , Сыр Фета, Салат из Помидоров и Огурцов, Банан, Приготовленная Чечевица, Городецкий Творог 9%. Snacks/Other: Nafoods Манго Сушёное, Сушеные Семена Подсолнечника, Молоко (Цельное Молоко), Nespresso Кофе в Капсулах, BeFit Омлет с Зелёным Горошком, Икра, Блины на Молоке. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
-=BoRiS=-'s weight history
|