Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
142.9 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2021:
|
1682 kcal
|
Fat: 69.55g | Prot: 107.21g | Carb: 151.42g.
Breakfast: SAN BCAA Pro 5000, Pure Protein Протеиновое Печенье, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Меридиан Икра Трески, Хохланд Сыр Креметте. Lunch: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Скворцово Колбаса Банкетная , ВкусВилл Мороженое без Сахара, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Pure Protein Протеиновое Печенье, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Хохланд Сыр Креметте, Авистрон Икра Трески Пробойная. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svkrish's weight history
|