Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
172.2 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2021:
|
1007 kcal
|
Fat: 44.26g | Prot: 79.08g | Carb: 70.80g.
Breakfast: Ашан Сыр Тильзитер, Каждый День Говядина Варено Конченная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Ашан Молоко 1,5%, President Сыр-Мусс Творожный с Грибами, Fit Parad Джем, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Из Села Удоево Творог 2%. Lunch: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Запеченный Картофель, Салат Айсберг, Кролик Тушеный. Dinner: Семга Слабосоленая, Доширак Морская Капуста Дольким, Окей Огурцы Соленые, Картофельное Пюре, Кролик Тушеный. Snacks/Other: Milka Шоколад Oreo, Fruit&Nut Киви Сушеные, Ашан Сыр Тильзитер, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Авентра's weight history
|