Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
165.3 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2021:
|
1470 kcal
|
Fat: 52.64g | Prot: 87.90g | Carb: 158.41g.
Breakfast: Яйцо, Nordic Овсянные Хлопья с Овсянными Отрубями, Ичалки Сыр Российский Экстра, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Ломтики, Президент Сыр Творожный, Красная Цена Молоко 1,5%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Lunch: Nafoods Манго Сушёное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Ичалки Сыр Российский Экстра, Стручковая фасоль с кукурузой, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловка Отварная. Snacks/Other: Банан, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Ичалки Сыр Российский Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Рина2506's weight history
|