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Wünsche einen gelungenen Start ins Wochenende und einen schönen Abend 😊
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223.3 lb
Lost so far: 111.8 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 April 2021:
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510 kcal
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Fat: 13.98g | Prot: 79.42g | Carb: 15.94g.
Breakfast: Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Lachsschinken, Lidl Eiweißbrot. Lunch: Arla Skyr der Cremige Natur , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Schwarzer Pfeffer, Salz, Schnittlauch, Petersilie, Mais, Rote Zwiebeln, Schwarze Oliven, Eisbergsalat, Aldi Snack Paprika, Purland Schweineherz. more...
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steady weight
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