cintiamorais829's Journal, 14 April 2021

218.0 lb Lost so far: 31.1 lb.    Still to go: 74.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1095 kcal

Fat: 76.75g | Prot: 45.89g | Carb: 56.15g.   Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Canto de Minas Cream Cheese, Itambé Requeijão Light, Ovo Cozido, Café (Infusão). Lunch: Purilev Óleo de Canola, Azeitonas Verdes, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca, Contra-filé, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido. Afternoon Tea: Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Goiaba Branca. Dinner: Uva Itália, Itambé Requeijão Light, Atum em Óleo (Enlatado), Dicel Farinha de Aveia, Azeite de Oliva Extra-Virgem. more...

2660 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...