Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
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278.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 April 2021:
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1389 kcal
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Fat: 56.50g | Prot: 86.30g | Carb: 137.81g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Honig-Senf-Dressing, Senf, Gekochtes Ei, Gemischter Salat. Lunch: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Dinner: Schinken (Extra mager), Olivenöl, Meerrettich Senf, Ja! Harzer Käse, Ei, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). Snacks/Other: Muffin, Quarkkuchen. more...
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steady weight
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