Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
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278.7 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 April 2021:
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1147 kcal
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Fat: 53.66g | Prot: 83.69g | Carb: 91.72g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Avocado, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Lunch: Käfer Irisches Ochsenbäckchen in Rotweinsauce, Gemischter Salat, Grüne Brechbohnen, Semmelknödel. Dinner: Bratensoße, Gut Ponholz Falsches Filet Vom Rind , Gemischter Salat, Semmelknödel, Grüne Brechbohnen. more...
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steady weight
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