Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
190.5 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2021:
|
1713 kcal
|
Fat: 34.66g | Prot: 196.00g | Carb: 172.19g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, 7 Морей Тунец Натуральный, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Баолайф, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Евроопт Яблоко Мутсу, Calve Соус Сливочно-Чесночный, Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Dinner: Calve Соус Сливочно-Чесночный, Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Орехи в Шоколаде, Рогачев Молоко 2,5%, Life Up Фитнес Джем Низкокалорийный Вишня, Савушкин Творог 1%, Zen, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Евроопт Яблоко Мутсу. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
АлександрЧерныш's weight history
|