Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
217.2 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 62.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 March 2021:
|
1602 kcal
|
Fat: 60.84g | Prot: 92.56g | Carb: 172.39g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Milka Шоколад Молочный, Бананы, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Lunch: Салат с тунцом (ПМ), Каравай-СВ Хлеб Сергиевский Бездрожжевой, Щи с Мясом. Dinner: Teatone Зелёный Чай с Мятой, Звездный Классические Московские Сухари с Изюмом, Пиканта Баклажаны по Домашнему, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная. Snacks/Other: Терафлю Терафлю . more...
|
|
2324 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mpalgova's weight history
|