Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
144.8 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2021:
|
1803 kcal
|
Fat: 95.06g | Prot: 105.58g | Carb: 127.19g.
Breakfast: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Любятово Печенье Шоколадное, Хохланд Сыр Креметте. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Cheese Lovers Сыр с Орехами, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Куриные Грудки (Запеченые), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Сельская Новь Яйца Куриные, Куриные Грудки (Запеченые), Виктория Чизкейк Филадельфия. Snacks/Other: Сметана 20%, Избенка Сырники без Сахара, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Cheese Lovers Сыр с Орехами. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svkrish's weight history
|