Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2021
|
146.8 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 March 2021:
|
1521 kcal
|
Fat: 58.71g | Prot: 114.70g | Carb: 127.58g.
Breakfast: Любятово Печенье Шоколадное, SAN Креатин, Творог 5%, Сметана 15%. Lunch: Хохланд Сыр Креметте, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Увелка Хлопья Рисовые, Увелка Хлопья Гречневые, Куриные Грудки (Запеченые), Cheese Lovers Сыр с Орехами. Dinner: Избенка Сырники без Сахара, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Любятово Печенье Шоколадное, Хохланд Сыр Креметте. Snacks/Other: Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. more...
|
|
2147 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svkrish's weight history
|