Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
166.7 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2021:
|
1585 kcal
|
Fat: 57.95g | Prot: 126.70g | Carb: 136.83g.
Breakfast: Избенка Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Семга Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, Красная Цена Молоко 1,5%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Сыр Маасдам, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Помидоры, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: ВкусВилл Молоко 2,5%, Горчица, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Fortuna Тунец Консервированный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Картофель Отварной, Помидоры, Белая Дача Салат Тоскана, Яйцо. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Рина2506's weight history
|