|
Meine Angst auf die Waage zu gehen war also unbegründet. 😬
Ich habe immer noch nicht kapiert, wie es möglich ist, daß ich solche ungewohnten Mengen essen darf und trotzdem abnehme. 🤔
Egal !
Es klappt, das ist das wichtigste. 👍😍
|
166.4 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 March 2021:
|
1284 kcal
|
Fat: 38.12g | Prot: 86.20g | Carb: 140.50g.
Breakfast: Gletscherkrone Premium Knusper Müsli Honig & Nuss, Harvin Apfelkompott mit Stücken, Mandelmilch, Milbona Sojagurt , Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken. Dinner: Aldi Spitzpaprika, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Frischkäse (Fettarm), Parmesan (Hart), DM Bio Soja Creme Cuisine, Aldi Braune Champignons, D'Antelli Gnocchi, Aldi Rinder-Hüftsteak. Snacks/Other: Tee, Tee, Skyr Protein (Milbona), High Protein Quark-Creme Vanille, Bircolin, Butter Vanille Aroma, Butter, Gemahlene Mandeln, Speise Quark 20% Fett, Vanilleextrakt, Eigelb, Ei, Kaffee mit Milch. more...
|
|
2338 kcal
|
Activities & Exercise:
Walken 7,2 km - 1 hour and 1 minute, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 1.1 lb a week
|