Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
142.9 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 March 2021:
|
1670 kcal
|
Fat: 72.56g | Prot: 142.56g | Carb: 118.67g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Блины на Молоке, Глобус Горчица Зернистая по-Французски, Frustyle Красный Апельсин, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кальмар Отварной, Шпинат, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Соевый Соус, Махеевъ Горчица Русская. Lunch: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%, Магнит Груша Китайская, Глобус Горчица Зернистая по-Французски, Тушеные Овощи, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 65% с Цукатами Апельсина и Лепестками Миндаля, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, ITLV Маслины без Косточки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lazy_Lace's weight history
|