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O processo agora é mais lento, mas vejo os resultados mesmo assim 😉
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181.0 lb
Lost so far: 61.5 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 March 2021:
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2063 kcal
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Fat: 75.16g | Prot: 151.92g | Carb: 192.09g.
Breakfast: Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Mãe Terra Chia Semente, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta. Lunch: Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Quaker Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure, Da Colônia Pasta de Amendoim. Snacks/Other: Panco Pão Sovado, Vigor Iogurte Vigor, Café com Açúcar, Ovo, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. more...
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losing 0.7 lb a week
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