Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
|
147.0 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2021:
|
1712 kcal
|
Fat: 49.55g | Prot: 64.28g | Carb: 197.88g.
Breakfast: Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Мистраль Булгур Отварной, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Варенье, Сырники, Моя Семья Мульти-Фрути, Жареное Яйцо, Мистраль Булгур Отварной. Dinner: Вино Сухое, Кальмары (Вареные или на Пару), Горячие Роллы, Торт. more...
|
|
1861 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 5 minutes, Cleaning - 8 minutes, Cross Training - 6 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
MashaZor's weight history
|