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Nem acredito que já foram 10 quilos sem grande esforço de minha parte. agora entro no esforço de vdd para conseguir menos 10....
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160.9 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 February 2021:
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1182 kcal
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Fat: 45.34g | Prot: 56.80g | Carb: 133.54g.
Breakfast: Taeq Ovo Orgânico, Native Açúcar Demerara, Café. Lunch: Figos, Macarrão, Sopa de Legumes. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Soja Mania Hambúrguer de Soja Empanado, Cepera Mostarda Escura, Hellmann's Catchup Burguer House, Tomates, Cebola Roxa, Coentro, Rúcula, Queijo Branco, Notco Not Mayo Original, Pullman Pão de Forma. Snacks/Other: Agtal Mixed Nuts Original, Piracanjuba Leite Desnatado, Nestlé Nutren Protein, Tic Tac Tic Tac Menta, Sococo Água de Coco (200ml). more...
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2160 kcal
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Activities & Exercise:
Vídeo Game Dança - 1 hour and 24 minutes, Google Fit - 22 hours and 36 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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