Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2021
|
132.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2021:
|
2020 kcal
|
Fat: 80.91g | Prot: 104.78g | Carb: 212.33g.
Breakfast: Ikea Имбирное Печенье, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Nordic Гречневые Хлопья. Lunch: Грабли Селедка Малосольная, Зеленый Листовой Салат, Свекла Вареная, Кальмар Отварной, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Скумбрия Холодного Копчения, Азбука Вкуса Пирог Киш с Семгой и Брокколи, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
НикитинаИрина's weight history
|