Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2021
|
134.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 February 2021:
|
1691 kcal
|
Fat: 82.52g | Prot: 111.41g | Carb: 129.16g.
Breakfast: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Волков Блины с Ливером и Рисом, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Помидоры, Яйцо Всмятку. Lunch: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Помидоры, Красный Яр Папоротник Жареный с Луком, SPAR Горбуша-Филе Запеченная с Овощами под Майонезом. Dinner: Уха, Индейка Тушеная, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Свекла Вареная. Snacks/Other: Пятерочка Помело, Кедровые Орехи, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2603 kcal
|
Activities & Exercise:
Race - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kinkom's weight history
|