zhive-irina's Journal, 03 February 2021

146.4 lb Lost so far: 4.2 lb.    Still to go: 17.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

950 kcal

Fat: 49.56g | Prot: 51.35g | Carb: 78.26g.   Breakfast: Омлет с Молоком, Капучино. Lunch: Бахрома Борщ с Говядиной. Dinner: Семга на Гриле, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сиртаки Сыр. Snacks/Other: Апельсин, Сливы, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. more...

1792 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...