Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
119.5 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2021:
|
2009 kcal
|
Fat: 69.79g | Prot: 140.84g | Carb: 141.83g.
Breakfast: Французская Штучка Мука Пшеничная Хлебопекарная Сорт Экстра, ВкусВилл Яйцо Куриное, Hortex Черная Смородина, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Картошка Вареная, Перекресток Авокадо , Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Щедрые Хлебцы Ржаные. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Вино Красное Сухое, Menza Пряный Салат из Овощей с Кальмаром, Стокманн Салат с Креветками и Сыром. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Пекинская Капуста, Меридиан Мидии в Рассоле, Магнит Апельсин, АО Тандер Яблоко. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
innazelnerovskaa's weight history
|