Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
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113.8 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 January 2021:
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1665 kcal
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Fat: 53.95g | Prot: 95.91g | Carb: 201.73g.
Breakfast: Goma de Tapioca, Ovo Cozido, Coco, Tynna Queijo Coalho. Lunch: Laranjas, Maçã, Feijão Preto Cozido (TACO), Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Nutrata Proto Whey Triple Chocolate, da Colônia Snack Amendoim sem Sal, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Yoki Aveia em Flocos, Farinha de Mandioca, Bisteca de Porco Grelhada, Pequi, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Maçã, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). more...
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losing 0.7 lb a week
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