|
woop woop 🥳 abnehmen und sich dabei doch öfter mal was gönnen klappt ja doch 🤩 solange ich im Kalorien-Defizit bleibe
|
205.9 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 49.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2021:
|
1825 kcal
|
Fat: 64.27g | Prot: 99.15g | Carb: 214.04g.
Breakfast: Schwarzwälder Schinken, Leerdammer Caractère, Dinkelbrötchen, Milch (Vollmilch), Kaffee, Milch 1,5%, True Fruits Smoothie Triple Yellow, Banane, Äpfel, Blaubeeren, Alpro Hafermilch Ungesüßt, DM Bio Chiasamen, Naturata Edelkakao. Lunch: Milbona Quark 20%, Aldi Sahne-Heringsfilets, Kartoffeln. Dinner: Möhren, Hähnchenbrustfilet, Petersilie, Rote Zwiebeln, Butter, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Ja! Sahne Schmelzkäsezubereitung, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dani2702's weight history
|