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27.4
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154.8 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 January 2021:
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1096 kcal
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Fat: 18.31g | Prot: 34.21g | Carb: 81.36g.
Lunch: ウイダー プロテインバー グラノーラ, アマノフーズ 野菜のおみそ汁. Dinner: アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, 卵, キリンビール 淡麗 プラチナダブル, なか卯 はいからうどん並. more...
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losing 12.3 lb a week
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