|
Огромный 300гр стейк вчера не вышел за норму и не повлиял на процесс, удивительно
|
197.3 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2021:
|
1731 kcal
|
Fat: 60.30g | Prot: 85.22g | Carb: 217.55g.
Breakfast: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, ВкусВилл Хлеб Фруктово-Медовый, ВкусВилл Йогурт Фруктовый Манго-Папайя 1,8%, ВкусВилл Творог 5%, Хлеб Зерновой, Банан, Клюква, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, ВкусВилл Эклер Ванильный, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, ВкусВилл Сэндвич с Курицей. more...
|
losing 7.7 lb a week
|