한달간 빵빵하게 탄수 폭풍 흡입한 뻔한 결과 그래도 행복했다. 많이❤️ 이제 다이어트 시작 식사는 양을 줄이고 운동은 유산소만이 답이다!
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108.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 January 2021:
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1273 kcal
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Fat: 41.54g | Prot: 64.79g | Carb: 163.57g.
Breakfast: 샌드위치. Lunch: 훕훕베이글 통밀베이글, 삶은계란, 리코타치즈샐러드. Dinner: 카레라이스. more...
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gaining 1.7 lb a week
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
2kg 증량인데도 49kg.. 🤩 멋진 헤라님 응원합니다아~✊🏻✊🏻❤️
24 Jan 21 by member: _All or Nothing_
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예솜님, 고...고것이 지난달 12/12에 대회 마치고서는 한달새 총 7킬로 증량한거여요 ㅠㅠ 전 기름진 것두 잘 안먹는데ㅠㅠ 탄수 염분이 일케 무서워요. 😩🥵
24 Jan 21 by member: harley1004
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24 Jan 21 by member: _All or Nothing_
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제니님, 어제두 제니님께 똑같은 일이 있었는데 🤣 본의는 아니었네요 ㅋ 이쁘고 날씬하고 천사같으신 제니님이 이해하셔요. 응원 감사해염. 저두 언능 제니님같이 될래염👍
24 Jan 21 by member: harley1004
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ㅋㅋㅋㅋㅋ 괜찮습니다아~❤️ 엔젤헤라님 마음은 제가 잘 알죠😄 제가 헤라님처럼 되어야하는데요?!!! 🤣🤣🤣 다시 식단과 운동으로 더 날씬하고 건강하신 모습 되찾으시길요~✊🏻✊🏻❤️
24 Jan 21 by member: _All or Nothing_
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