Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
235.9 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 77.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2021:
|
1387 kcal
|
Fat: 49.39g | Prot: 102.47g | Carb: 133.68g.
Breakfast: Апельсин, Савушкин Йогурт Манго 2%, Чай, С Пылу С Жару Блинчики с Ветчиной и Сыром , Красные Помидоры. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Минскхлебпром Хлеб Геркулес, Оливковое Масло, Аристей Брынза, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Аристей Брынза, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Чай, Коммунарка Конфета Минский Грильяж, Мандарины. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kk.anastasia1's weight history
|