Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
139.3 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2021:
|
1388 kcal
|
Fat: 59.76g | Prot: 75.25g | Carb: 147.99g.
Breakfast: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Кофе с Молоком и Сахаром, Карусель Шаурма с Курицей. Lunch: Мясо Грудки Перепела, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) . Dinner: Курага, Соленья, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Груша, ВкусВилл Сало , Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nuta_frey's weight history
|