Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
236.6 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 77.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2021:
|
1299 kcal
|
Fat: 64.54g | Prot: 62.93g | Carb: 118.52g.
Breakfast: С Пылу С Жару Блинчики с Ветчиной и Сыром, Чай. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Шашлык из Свинины, Оливковое Масло, Аристей Брынза, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Апельсин. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, С Пылу С Жару Блинчики с Ветчиной и Сыром. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kk.anastasia1's weight history
|