Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
192.5 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 60.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2021:
|
1462 kcal
|
Fat: 70.20g | Prot: 87.44g | Carb: 123.48g.
Breakfast: Tibet's Herbs Цикорий Натуральный, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Укропом, Кубаночка Кабачковая Икра, Кета, Яичница. Lunch: Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Картошка Вареная, Азбука Вкуса Ежики Мясные на Пару в Бульоне, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Пхали Хинкали Салат с Помидорами и Красным Луком. Dinner: Зеленый Чай, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Soba Гречневая Лапша (Вареная). more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natslaserebrennikova's weight history
|