|
Здравствуй дневник, водичка начала сливаться, минус на весах, это приятно, идём дальше!!!
|
216.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2021:
|
1329 kcal
|
Fat: 75.63g | Prot: 88.10g | Carb: 75.22g.
Breakfast: Капуста Тушеная с Мясом, Котлета по-Киевски. Lunch: Виктория Салат с Жареными Грибами и Куриным Филе. Dinner: Кефир 1%, Простой Йогурт, Творог 9%, Киви. more...
|
losing 26.2 lb a week
|