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😁
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252.0 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 86.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 January 2021:
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1910 kcal
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Fat: 66.46g | Prot: 93.24g | Carb: 232.92g.
Breakfast: Den Gamle Fabrik Pflaume , Cheddar oder Amerikanischer Käse (Fettreduziert, Pasteurisiert), Den Gamle Fabrik Brombeere, Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett), Frisch Gepresster Orangensaft, Bauckhof Wunderbrød, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Baguette Brötchen, Ei. Lunch: Lindt Lindor Kugeln, Gut & Günstig Kartoffelstärke, Schmitz Gekochter Schinken, Pellkartoffeln, Tomatensoße, Cheddar oder Amerikanischer Käse (Fettreduziert, Pasteurisiert), Ananas, Weißes Mehl. Dinner: Weintrauben, Banane, Ananas, Clementinen, Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%, Andechser Natur Bio Skyr. Snacks/Other: Gut & Günstig Erdnussflips, Gut & Günstig Salami Sticks, Kaffee, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett. more...
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110 kcal
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Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 22 minutes, Shopping - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Samsung Health - 16 hours and 48 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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