Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
262.1 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 52.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2021:
|
1162 kcal
|
Fat: 41.11g | Prot: 94.92g | Carb: 105.65g.
Breakfast: Каша гречневая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахарный Песок, Кофе, Сметана 15%, Вареники ленивые. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Каша пшеничная, Суп рисовый на мясном бульоне. Dinner: Булгур (Вареный), ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Булгур с мясом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясная История Сырокопченая Колбаса Флорентийская. Snacks/Other: Хлеб Черный. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lyudobr's weight history
|