Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
216.1 lb
Lost so far: 48.3 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
|
1479 kcal
|
Fat: 44.93g | Prot: 68.38g | Carb: 162.68g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Домик в деревне Кефир 2,5%, Макфа Гречка. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Dinner: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Магнит Банан. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malechka1988's weight history
|