Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
208.8 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2021:
|
1634 kcal
|
Fat: 74.15g | Prot: 103.68g | Carb: 139.19g.
Breakfast: Чай, Чай Несладкий, Главпродукт Варенье Черничное, Оливковое Масло, Макфа Пшеничная Мука, Вологодское Яйцо, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lunch: Холодец. Dinner: Сгущенка, Блины на Молоке. Snacks/Other: KDV Конфеты Super, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
никанету's weight history
|