Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
153.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2021:
|
2731 kcal
|
Fat: 65.34g | Prot: 148.77g | Carb: 391.95g.
Breakfast: Победа Шоколад с Трюфельной Начинкой, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Апельсин. Lunch: Barilla Макароны, Куриное Филе, Груша, Красный Перец, Шпинат. Dinner: Победа Шоколад с Трюфельной Начинкой, Яблоко Зеленое, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Перловка. Snacks/Other: Алексеевское Сгущеные Сливки с Сахаром, Now L-Citrulin, Himalaya Ashvaganda, Himalaya Speman, Now Adam, Now Omega-3, Now D3 2000. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eldik's weight history
|