Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
170.6 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2021:
|
1491 kcal
|
Fat: 64.22g | Prot: 89.58g | Carb: 134.32g.
Breakfast: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Жареное Яйцо, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Крабовые Палочки, Кофе с Молоком, Пятерочка Помидоры. Dinner: Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Нескафе Капучино, Жульен с Курицей и Грибами, Мираторг Мексиканская Смесь, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Орехи Кешью, Творожная Запеканка с Манкой, Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hollerik's weight history
|