Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
153.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2021:
|
3065 kcal
|
Fat: 133.11g | Prot: 174.83g | Carb: 288.75g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Магнит Грейпфрут, Яйцо, Бекон. Lunch: Шпинат, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Макфа Спирали, Яблоко Зеленое, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Груша, Союзная Марка Шоколад с Трюфельной Начинкой, Белая Мука, Яйцо, Яблоко, Now L-Citrulin, Himalaya Ashvaganda, Himalaya Speman, Простоквашино Творог 5%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Now Omega-3, Now Adam, Now D3 2000, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eldik's weight history
|