Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
171.3 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2021:
|
1814 kcal
|
Fat: 75.32g | Prot: 114.61g | Carb: 178.39g.
Breakfast: Русское Море Икра Минтая, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, ВкусВилл Холодец Мясной, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневая Каша, Творожная Запеканка с Манкой, Карусель Солянка Капустная Овощная , Свекла Вареная. Dinner: Сметана , Curtis Чай Зеленый, Сыр Гауда, Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Дайкон, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком, Дансония Рис Воздушный в Глазури, Мандарины, Пятерочка Помидоры, Морковный Салат. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hollerik's weight history
|