Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
119.9 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2021:
|
2170 kcal
|
Fat: 76.41g | Prot: 181.77g | Carb: 187.88g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Плавленый Легкий 30%, Черная Смородина, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Селяночка Яйцо Куриное, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Кальмар Отварной, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Epica Йогурт Натуральный, Замороженная Вишня. Dinner: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Печень Кролика, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Лента Яблоко. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
innazelnerovskaa's weight history
|