Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
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140.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 January 2021:
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1345 kcal
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Fat: 44.50g | Prot: 163.14g | Carb: 72.69g.
Breakfast: Loose Quäse, Milbona Frischkäse mit Skyr, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Gurke (mit Schale). Lunch: Gemischter Salat, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Tomaten, Olivenöl, Milsani Kräuterquark 40%, Aldi Schafskäse, Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel. Dinner: Lysell Teufelsröllchen Peperoni, Milbona Frischkäse mit Skyr, Loose Quäse, Lidl Roggenvollkornbrot. Snacks/Other: Greußener Rohschinken. more...
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losing 2.8 lb a week
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