Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
|
173.5 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2021:
|
1281 kcal
|
Fat: 41.79g | Prot: 101.11g | Carb: 123.53g.
Breakfast: Banana Prata, Leite (Leite Integral), Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Banana Prata. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Parmalat Leite Integral, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Other: Banana Prata, Leite (Leite Integral), Pão Francês sem Miolo, Aviação Manteiga com Sal. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
deborah_lacerda's weight history
|